Hvordan unngå den verste sulten på diett?
Første bud: Fyll opp tallerkenen med grønnsaker! Masse grønnsaker! Og da mener jeg Masse.Har selv begynt å få kjent på hvordan det er å være sulten på diett, men det gamleste trikset i boka funker....
januar 2010
Tusen takk!
( jada, nok et nutella bilde...Finnes utallige av disse, i like mange forskjellige settinger. Jeg er simpelten er sjokkogris! Og nutella er selvsagt favoritten, om det var noen tvil!)Sitter her å l...
Endelig helg!!!+ litt bilder..igjen
( Må selvsagt reklamere litt for STS mens jeg trener !;)Endelig var det helg!!!Og skal si den var etterlengta!Har vært en ganske tøff uke, mentalt hvertfall..Så nå skal jeg virkelig bare kose meg!K...
Formen og dietten
Det har tatt sin tid, men jeg merker nå på kroppen at jeg er på diett.Har faktisk ikke kjent så mye til hverken mangel på energi eller `craving` på noe som helst, men siste uka har vært en liten ut...
Tips på matfronten
Har hatt så sykt lyst på ostesmørbrød, men med min kvote på kun 2 knekkebrødom dagen, og lavt på karben, så såg jeg for meg at dette er noe jeg bare måtte se langt etter..Men, så fant jeg løsningen...
Endelig er beina på plass igjen!:)
Og fysøren som jeg gleder meg til å kjøre frontbøy idag!For første gang følte jeg at oppkarbinga virkelig gidde meg det den skulle.Var ubeskrivelig utmattet når jeg skrev siste innlegget her...Så v...
Utfordring
Kommer stadig bloggutfordringer her. Ikke noe jeg har planlagt å bruke så mye tid på egentlig, men hiver meg på den siste her siden den var litt morsom egentlig.Fikk en bloggutfordring fraHilde1. G...
Fatigue...Enda.
Nå har det gått to dager helt uten trening , og noe i det hele tatt som ligner fysisk aktivitet. Men fatiguen i beina vil ikke gi seg.Itillegg vært syk, så hadde håpet mine to dager med inaktivitet...
7 fakta, ikke om trening nei, om meg;)
Fikk en award ifraStines treningsblogg ,og Marianne Aas Krog som innebærer at jeg skriver ned 7 fakta om meg selv. Så ja, hvorfor ikke.En skal gjøre følgende:1. skriv 7 fakta om deg selv.2. send de...
En dag basert på valg og avgjørelser
Midt oppi diett, trening og forberedelser, så skjer livet.For min del er det en del ting og forandringer som skjer, og som vil skje framover.En del avgjørelser er tatt, og alt er ikke like lett...I...
Lave energinivåer
Dagen idag har vært preget av sløvhet og ultralave energinivåer, og beina føles usedvanlig tunge...Ikke noe trykk i muskulaturen, og kjennes ut som de skal kollapse under meg hvert sekund...Laban b...
Hairstylessss...
Jada, blir littslike jentete innlegg innimellom...sko, hår, sminke og slikt;Pmen det er uunnværlig...( vedlegger noen flotte bilder da i det minste)Siden BF handler om litt flere ting enn bare musk...
Kroppen og fettreduksjon
Må si jeg ble en smule fortvilet her i starten av dietten, da det begynte å skje litt med kroppen.Kroppen ble bare softere, og det var heller cellulitter som kom til syne enn noe som helst form for...
Trening og helga mi
For mitt vedkomne har dette vært en helg som har vært brukt til mye tenking.Har fått en liten oppvåkning, og tar det som et `spark i rævva`, i rett retning....Nå er en avgjørelse tatt, og det føles...
Gårdagens formsjekk
(2uker siden)Da var morgentreninga unnagjort. Prøvde ut Lyle McDonalds stubborn fat solution 2.0 idag(mulig det ikke trengs enda,men måtte bare testes!). Fysøren det var hardere enn først antatt! S...
Fett%måling
Da har jeg fått målt fett% for første gang, etter en ordentlig protokoll.Har gjort det ved flere anledninger, men resultatene jeg har fått tidligere har vært fullstedig misvisende!Har kun brukt kal...
Hver repetisjon er viktig!
Veldig mange har lett for å henge seg opp i dette med antall repetisjoner ( meg selv inkludert!)Det er ikke sjeldent å se at det bare gyves løs på apparater/vekter fortest mulig bare for å komme se...
Klar for benøkt + video
Da var jeg klar for en ny treningsuke med nytt program fra Sandviks Training System! Gleder meg!!Så da er det avgårde å kjøre boksbøy, utfall og nordichamstrings, og hip thrust,( som jeg må si jeg ...
Så var det denne dietten da...
Har fått mange spørsmål nå om hvordan jeg spiser om dagen, så tenkte jeg skulle lage en liten oversikt.Det som er veldig greit her er at jeg nesten ikke er sulten, og kan gå rimelig lenge før magen...
Ok, jeg tok feil...+ Nordic hamstrings
Hadde et helt sykt trykk på trening idag!!Fy søren!!Og fikk itillegg til 8(!!) reps med nordic hamstrings uten i ta henda nedi. +6 +3.Det ble nok litt fleksjon i hofta på noen av repsene, men det f...
Karbs er oppskrytt syns jeg...idag...
Hehe...det er min erfaring fra gårdagen...Det første kroppen reagerte med etter første måltid var mageknip...Etterfulgt av vondt i magen resten av kvelden...Fikk bare mer cravings..Fikk en følelse ...
Liten oppdatering på diett/trening
For de som skulle være interesserte...Da har jeg gått på diett ca 1 mnds tid, og det har allerede begynt å skje en del kroppslige endringer...Men har en ting som bekymrer meg, og det er hvor for ve...
Observasjoner på trening...
... og mine spørsmål deretter:- Hvorfor går omtrent samtlige mannfolk og kjører bicepscurl som aller første øvelse? (neida, ikke meningen å dra alle over en kam her)For min egen del så må jeg si at...
Gjør maten litt mer spennende
Er vel neppe bare jeg som nesten kjeder meg i hjel av å spise salat uten dressing eller noe på? Og grønnsaker for den saks skyld.Så da har jeg forslag her til ting uten så veldig mye energi, som ka...
Før og nå bilder.
Tenkte jeg skulle legge ut litt før -og "ikke så lenge siden"bilder. Jeg må si jeg er veldig fornøyd med framgangen jeg har hatt nå i høst etter at jeg begynte påSandviks Training Systems...
Rumpefiksert?Jeg?
(ja, nå både vaskes , støvsuges og lages det mat i høye hæler.hehe.må man så må man)Jadajada, kall meg gjerne kroppsfiksert..men når det kommer til enkelte kroppsdeler så skal jeg nok ærlig innrømm...
Hjemmelaget knekkebrød
Igår fikk jeg ånden over meg, og bakte knekkebrød.Synes det er så greit siden det bare tar ca 2 sek.2 dl sesamfrø2 dl solsikkefrø2 dl gresskarfrø1 dl linfrøKruskakli( brukte masse! Så godt som bare...
Da var jeg tilbake!
Fysøren nå var det godt å komme hjem igjen til trondheim, rutiner, diett og trening!Enn så kjedelig det høres ut...men det trengte jeg nå.Det er vanskelig å holde på rutiner når man kommer hjem til...
