Spisedager- Slik gjør Jeg det


God lørdagsmorgen jenter og gutter! Endelig er det lørdag!!:) For mange er lørdag dagen man koser seg litt ekstra på matfronten, og jeg er intet unntak.

Da er det lagt ut et nytt blogginnlegg på SiljeMariela.com om Spisedager!:)  

Stor klem fra Silje Mariela

 

 

 

 

 

6 kommentarer // 13.10.2012  @ 13:43 //Mat & Kosthold
Stikkord:
Ser kjempegodt ut :D

Skrevet av: HanneRemme- SyttiProsent
16:17 @ 13.10.2012

skal ta en titt :))

Skrevet av: Lovelyliller.com
21:11 @ 13.10.2012

Hei :-) Hvor mange kalorier får du i deg på en spisedag sånn ca? Hvor mange tror du at du ligger på en vanlig dag? På forhån takk for svar :-)

Skrevet av: Pia
22:19 @ 13.10.2012

Veldig greit å lese:) Jeg tar noen ganger litt av på mine spisedager, bah.. Men, som regel går det veldig fint. Man kan jo ikke frike ut når man er så flink ellers i uken, og både fredag og søndag i tillegg:)

Håper du får en fin søndag Silje:)

Skrevet av: siljeeira
06:34 @ 14.10.2012

Pia: Tja..ikke godt å si fordi det avhenger veldig fra gang til gang men 3000 er vel gjennomsnitt

Skrevet av: Silje Mariela
09:28 @ 14.10.2012

hej! När började du att träna? Ska börja imorgon med både kost och pumpa upp kroppen.. Har du några tips? Hur länge har du tränat och ska man ha jätte tunga vikter så att man precis klarar tex 15x3 rep på rumpan eller lättare/tyngre? Hur många kalorier ska man ligga på om dagen om man vill bränna fett men samtidigt ersätta fettet mot muskler?

Hei, når begynte du og trene? Skal begynne imorgen med kost och pumpe opp kroppen. Har du noen tips? Hvor lenge har du trent, og skal man ha veldig tunge vekter sånn at man akkurat klarer f.eks 15x3 repitisijoner på rumpen eller lettere/tyngre? Kvor mange kalorier skal man ligge på om dagen om man vill miste fett og bygge muskler?

Skrevet av: Nathalie
21:25 @ 14.10.2012

hits