Trening, mat og business

Nå sitter jeg helt utkjørt på sofaen etter en digg overkroppsøkt.
Så nå har jeg inntatt masse bær, proteiner og kokosmelk, samt kyllingsalat med avokado.


Idag ble det følgende:

Benkpress 50 kg 3 x 5
Flatbenk med frivekter 18 kg 2 x 8
Skråbenk med frivekter 16 kg 2 x 10
Omvendt roing kroppsvekt 4 x 8
En arms hantelroing 20 kg 2 x 8
Face pulls
Skulderpress med frivekter Drop-sett
Sidehev med frivekter Rest-Pause
Rullende tricepsextensions med frivekter 8 kg 2 x 10

Avsluttet økten med smale pushups, maks reps til musklene var tomme. Digg!!

Ellers så skal jeg møte Diana etterpå. Vi skal sette oss ned å se på alle de kjipe, kjedelige tingene man bare Må igjennom om man skal kunne drifte en egen business. Jeg gruer meg allerede men satser på at det blir bra til slutt. Det er ingen tvil om at ting ikke er barebare, men med en dyktig jente som Diana på laget så blir det nok greit tenker jeg.

Vel da hopper jeg i dusjen!! Nyt de siste timene før helgen er i gang da;)

Klem Silje Mariela

Ingen kommentarer // 05.10.2012  @ 14:41 //Mat & Kosthold
hits