Lek på Booty Gymmet
God morgen alle morgenfuglene der ute!!
....Idag er jeg maks grinete og irritabel! Hvorfor? Noen ganger er det bare slik..Sto sikkert opp på feil bein. Meeen...Har likevel troa på at dagen i dag blir bra.
Er på tur ut døra for å kjøre i gang dagens Coachingtimer på gymmet, det blir jeg alltid blid og fornøyd av. Idag er vi også så heldig å få besøk av Lene Alexandra og Anne Marte fra bl.a TV2 Sporty. Elsker å møte andre jenter som er like nerdete på treningsfronten som meg selv. Tenkte vi skulle kjørepå med en Fatburn økt idag. Perfekt start på den nye uka:)
Nysgjerrig på hva vi bedriver dagene på gymmet med? Well...Check out!!
Vi dytter prowler, forbrenner fett, blir sterke og leker oss...Kan det blir bedre? :)
Ellers vil jeg bare få ønske dere en riktig flott søndag!! Jeg skal jobbe og trene. Jeg gleder meg. Det er vel ca det morsomste jeg vet !:)
Kom deg ut å rør på kroppen...Det vil betale seg i fremtiden;)
Stor klem fra Silje Mariela
Interressert i BootyBuilding og ikke minst sjansen til å vinne en fotoshoot om du virkelig gjør jobben din? Vel. Join the club! :)
Vet ikke om det er så interessant for deg, men siste tiden har det jo vært snakk om å få bikini grenen av bodybuilding til Norge. Og den er relativt ny i USA også så vidt jeg vet. Leste et intervju om at jentene som stiller der trener masse, men annerledes enn de som stiller i figure. De ser jo stunning ut spør du meg. Eneste jeg vet er at de ikke skal ha fullt så store muskler og skal ha litt høyere fettprosent (se softere ut) enn de i bodyfitness. Men vet du hvordan de trener og spiser? Vil jo heller se ut som dem enn bodyfitness jenter?:/
Skrevet av:
10:02 @ 26.feb.2012
Håper du får en knallbra søndag! :)
Skrevet av: Treningsglede
10:17 @ 26.feb.2012
Jente her på 23 år, 160 lav/høy, og 53 kg som vil ha ned fettprosenten, så her skal jeg følge med =) Trener fullkroppsprogram 3 ganger i uka, og ren cardio 2 ganger. Prøver også å få til en slags sirkeltrening etter styrkeøktene for å forbrenne litt mer og få opp pulsen.
Et spørsmål: har jumper's knee og får ikke lov av fysio til å trene markløft, knebly, utfall o.l. Men strakeløft - noen tips til å få den mer effektiv? Kjenner den ganske godt i rygg og mage, men ikke så mye bakside lår som de fleste prater om. Noen andre øvelser du kan anbefale som ikke belaster knær? Frustrerende dette ass :p I love knebøy :P
Skrevet av: Caroline
10:30 @ 26.feb.2012
Skrevet av: Inger Celine
10:51 @ 26.feb.2012
Skrevet av: AnnetteHelene
12:18 @ 26.feb.2012
Koooooooos deg masse idag Verdens beste Coash! :)
Skrevet av: XtraSpenst
12:45 @ 26.feb.2012
Skrevet av: aestivalis
17:34 @ 26.feb.2012
Skrevet av: Tone
18:55 @ 26.feb.2012
Skrevet av: Jeanine
19:03 @ 26.feb.2012
Også ser dere jo helt fantastiske ut begge to da, det må jeg si! FOR noen kropper! Inspo, inspo, inspo!
Skrevet av: Tone K.B.
19:10 @ 26.feb.2012
håper du har hatt en fin søndag :)
Skrevet av: VILDE
19:44 @ 26.feb.2012
Skrevet av: x Nicolai hedenskog
21:39 @ 26.feb.2012
Skrevet av: Chassi
22:07 @ 26.feb.2012
Skrevet av: Lovelyliller.com - Helse, livvstil og sunne oppskrifter
22:57 @ 26.feb.2012
Lurte på om du kanskje kunne komme med noen mat tips når man vil bygge opp litt muskler og leve litt sunnere? ;)
Skrevet av: Jane
23:30 @ 26.feb.2012
Jeg begynte å lese bloggen din nå nylig og har lett gjennom bloggen din en stund etter forskjellig info, men fant ikke akkurat det jeg lette etter. Lurte litt på om du kunne lage en enkel oversikt over mat og trening til nybegynnere? :) Jeg er 16 år gammel og spiller håndball og basket, men på treninger har vi ikke mye fokus på styrke eller mat. Jeg har et godt forhold til både kroppen min og mat, men jeg har lyst på en mer markert kropp og det er ikke mangel på vilje. Men jeg er usikker på hvor jeg skal starte når det kommer både til kost og trening, må jeg trene på et treningsstudio eller er det mulig å oppnå resultater hjemme? Når jeg allerede har opp til 11 organiserte treningsøkter i uken (noen ganger 3 økter om dagen) blir det umulig og også trene intensiv styrke? :) Eller er det mulig at jeg gjør noe med kosten og får bedre resultater av den treningen jeg allerede har? Setter STOR pris på respons!!
Skrevet av: Andrea
01:38 @ 27.feb.2012
Skrevet av: Cristina
08:36 @ 27.feb.2012
snublet over denne bloggen for to dager siden. Du har den fineste jenterkroppen jeg har sett. Jeg vil også se sånn ut. :)
Skrevet av: Ingrid
11:02 @ 27.feb.2012
Elsker at vi jenter motiverer hverandre til å trene styrketrening!
Ha en fortsatt fin dag:)
Skrevet av: feelinspired
11:27 @ 27.feb.2012
Skrevet av: Kristine
12:41 @ 27.feb.2012
Syns du har en veldig motiverende blogg. Har sett bootybuilding og lurer på om det er mulig for en som meg med lyskeskade å gjøre dette opplegget? Har snakket med legen og han sa jeg ikke skulle gjøre aktivitet som påvirket lysken negativt omtil et halvt år. Jeg har sluttet med benhev og må kanskje slutte med jogging fordi jeg kjenner det gjør litt vondt. Fant ingen steder hvor jeg kunne sende deg spørsmålet så poster det her.
Skrevet av: Karina
12:58 @ 27.feb.2012
Sorry. Jeg er bare barnslig. :P
Ha en super mandag, superSilje!
Skrevet av: Chassi
14:10 @ 27.feb.2012
Skulle ønske jeg kunne løpe på trening NÅ :D
Skrevet av: Hanne
14:55 @ 27.feb.2012
Skrevet av: Silje Mariela
15:46 @ 27.feb.2012
Skrevet av: Silje Mariela
15:46 @ 27.feb.2012
Skrevet av: Silje Mariela
15:47 @ 27.feb.2012
Skrevet av: Silje Mariela
15:50 @ 27.feb.2012
Skrevet av: Silje Mariela
15:52 @ 27.feb.2012
Skrevet av: Lena-Emilie
15:59 @ 27.feb.2012
Skrevet av: caroline
18:47 @ 27.feb.2012
Skrevet av: Silje Mariela
18:55 @ 27.feb.2012
Skrevet av: Silje Mariela
18:55 @ 27.feb.2012
Skrevet av: caroline
20:36 @ 27.feb.2012
Skrevet av: Kakedamen
23:18 @ 27.feb.2012
Skrevet av: Chassi
21:31 @ 28.feb.2012
Skrevet av: Silje Mariela
23:16 @ 28.feb.2012
Skrevet av: Monica
23:38 @ 28.feb.2012
Skrevet av: nestemandag
22:08 @ 01.mar.2012
Skrevet av: Silje Mariela
12:34 @ 02.mar.2012