Silje Mariela - BodyWork

"Mitt største ønske en markerte muskler og en lav fettprosent!!" - Dette er vel ca daglig for meg å få i mailboksen min. Og det er nesten utelukkende i fra jenter...

Når jeg hører ordene  "Jenter" og "fettforbrenning" i samme setning  aner jeg problemer alleredeJenter, lav fettprosent og definerte muskler... En evig drøm og en langtekkelig kamp for mange.Jeg siterer Lyle McDnald "Kroppen din hater deg!" og når det kommer til fettreduksjon så er kvinner intet mindre enn "Screwed!". Jepp, sterke ord men akk så sant.

Det var vel strengt tatt ikke meningen fra naturen sin side at vi jenter skulle være velsignet med en flott, sterk, definert fysikk.  Samtidig som vi går i korte topper med fleksede magemuskler og pumpede skuldre ...Vi skal gjerne ha litt ekstra her og der. Helst skal vi også være litt dvask og slitne, og være i konstant beredskap for å føre generasjonen videre.Fuck it!! Sier jeg. Hvorfor skal jeg "straffes" NÅ når jeg er ung fordi jeg KANSKJE en gang langt inn i fremtiden skal ha barn? Nei. jeg sier til helvette med hele greia. Men jeg har lite jeg skulle sagt og naturen må gå sin gang.

Skulle jeg ha gjort min jobb som coach enkel så kunne jeg valgt å bare jobbe med gutter. Men nå er jeg ei frøken som liker litt utfordringer så da ble det som det ble...Skal man bli god på dette med jenter og fettreduksjon så er det en god del å sette seg inn i. Og det er heller ikke alltid like enkelt fordi så mange studier baserer seg på hovedsaklig menn. Dessuten kan det ta oss jenter opptil et par måneders hardt arbeid for å resultater som en mann kan få på bare halvparten av tiden.

Et godt eksempel er min kjære Eirik. Han begynte på en litt striktere diett for en tid tilbake. Og BAM der var plutselig 8-packen, definisjoner, blodårer og striper i muskulaturen der over natta ! Ja jeg sier over natta og overdriver litt. Det var faktisk to netter. Men anyhow...You get my point. Nå er jo han en freak of nature da, men jeg må si det var facinerende. Hvorfor det er slik kan du finne ut HER

Etter at jeg ble så godt som rippa for kroppsfett (og desverre også muskler) etter min første konkurranse så har det vært mye enklere å holde fettprosenten lav. Det har flere grunner. En interessant forklaring har å gjøre med maten jeg spiste for å gå opp i vekt igjen. Det var ren man og sunne fettkilder. Selv om det lagret seg som kroppsfett så var dette fett som kroppen enklere kunne bryte ned igjen, sammenlignet med hardt, usunt fett som har lagret seg i kroppen over tid. Der har du også litt av forklaringer for hvorfr du sliter med fettreservene dine som Aldri vil slippe. Nettopp fordi det er fett som har lagt seg der over tid (ofte dårlig fett) og det er så godt som null blodsirkulasjon til området. Ikke rart det blir vansklelig å forbrenne.   Du blir hva du spiser fikk plutselig en ny mening.

Men det ER mulig å få bukt med dette. Det er jeg et levende bevis på. Jenta som hadde cellulitter og strekkmerker i en alder av 14. No kidding.  Løsninger og forklaringer på dette vil være å finne i eboken Fettforbrenning Gjort Enkelt. Men jeg må skuffe deg med at den ikke er leveringsklar på enda en stund. Meeeen sjekk hva som vil lanseres samtidig som boken:

Gleder meg!!  Perfekt for de av dere som meg som Hater tredemølla og som har kær som skriker i smerte ved fettforbrennende aktiviteter. Selv hadde jeg problemer med å gå i trapper, kjøre bil, u name it. So been there in painhell. 

Apropo fettforbrenning- Nå stikker jeg avgårde på trening siden jeg er ladet med energi ifra gårdagens matgilde, og dagens hvile etter at kroppen har vært helt på jordet dårlig. Mulig jeg deler en ny fettforbreningsvideo på YOuTUbe om ikke alt for lenge. I mellomtiden kan du sjekke ut disse to: 

Can U Dig it?;)