Reduser kroppsfett med DISSE måltidene !





Dere spør hvordan jeg spiser og jeg utsetter i det lengste til å svare dere...Hvofor? Fordi jeg S U G E R på å lage mat!  Den store matlagegleden har jeg ikke så jeg spiser det jeg bør når jeg er sulten! Første måltiden starter rndt kl 13 også spiser jeg til sent på kvelden. Fordi mat SMAKER BEST PÅ KVELDEN!!!!

Måltid 1:

Miracle Noodles - nudler laget KUN av fiber. Kalorifri.

Kylling kjøttdeig (utvannes! Sjekk denne linken for hvorfor/hvordan)

 

Måltid 2:

Grønnsaker

Kyllingfilet

Kesam mager

 

Måltid 3:

Kjøtt

Spinat

Sqash

 


Kveldsmat+ dessert:

Egg + eggehvitter

Spinat

 

Dessert:

Mager vanilje kesam

Frosne bær

Vanilje protein (for bedre og ekstra vaniljesmak!)

 

For å smaksette maten bruker jeg disse ifra Santa Maria. De er desverre ikke å finne i norge lenger, men er en god unnskyldning for å ta seg en tur over grensa å handle i bulk:)

Ha en riktig god mandag dere alle!:)

 

Klem fra Silje Mariela

 

 NB: Ja! det ER lite karbo her! Selv kjører jeg alltid på med ris, riskaker og havrregryn ifm trening og kvelds.men dette er en eksempel på hvordan jeg kan spise når fettprosent er i fokus. Det er flere veier til rom men dette har vært min.

 

20 kommentarer // 31.okt.2011  @ 15:20 //Motivasjon & Inspirasjon
Stikkord: sunnmat proteinrik fat kroppsfett fettforbrenning fitness redusere måltider fett
Takk for mange gode tips:)

Skrevet av: kvikki
15:21 @ 31.okt.2011

kvikki:Bare hyggelig det !:)

Skrevet av: Silje Mariela
15:22 @ 31.okt.2011

Kjempegode tips! Iallefall nudlene, de visste jeg ikke fantes en gang :)

Skrevet av: secondchoice
16:10 @ 31.okt.2011

secondchoice: Hyggelig at du likte dem!:)

Skrevet av: Silje Mariela
16:13 @ 31.okt.2011

Ikke for å være påståelig; men er det ikke veldig lite karbs her? Spiser du ikke mer karbs i forbinnelse med trening?:) Spør bare av nyskjerrighet.

(Synes det er så nyttig å spørre deg spørsmål ang innleggene dine, du kommer alltid med fornuftige svar). Stå på Silje!

Skrevet av: Frisksomenfisk
19:28 @ 31.okt.2011

Frisksomenfisk:Heisann! Du har så rett. Det er alt for lite karbs etter hva jeg foretrekker og anbefaler for de fleste. men perfekt iforbindelse med Fettforbrenningsprotokollene bl.a og om man ønsker ned i vekt/fettprosent forholdsvis fort så er dette fint. Jeg legger også ofte inn havregrøt på kvelden. Akkurta nå har jeg en fotoshoot jeg skal bli klar for så da blir det litt denne stilen jeg kjører . men selvsagt karbo ifm trening. da ofte ris og riskaker:)

Skrevet av: Silje Mariela
20:33 @ 31.okt.2011

Woho! Morsomt med mat! Jeg er sikkert den eneste i verden som kan syns at dette ser godt ut også. Altfor lite karbs for meg, men det funker SIKKERT. Og så havregrøt på kvelden? Kunne man spist den på morgenen hvis man ikke var så periodisk som du?

Klem på deg!

Skrevet av: Chassi
21:45 @ 31.okt.2011

Chassi:Hehe..skjønne dama! Tror du lissom ikke alle vil ELSKE dette? ?? Hahaha!!! ;Pdu er så hærlig. Joda, morgenen er fint detogså men jeg liker den best til kvelds jeg ;) har fptt flere forespørler om deg oggrøtene dine i det siste.Artig:)

Skrevet av: Silje Mariela
21:48 @ 31.okt.2011

så godt ut da :3

Skrevet av: lovelyliller.com -
23:22 @ 31.okt.2011

du, jeg lurte litt ferske grønnsaker vs frossne - samme med fisk, fersk vs frossen. altså smaken vet jeg er bedre - men næringsinnhold og sånn? :)

Skrevet av: sissel
23:54 @ 31.okt.2011

Ser bra ut disse måltidene da! Jeg savner BÆR!!!!

Skrevet av: Fredrik Gyllensten
03:50 @ 01.nov.2011

Sånn for å være heeelt ærlig, så så det i grunnen ikke særlig fristende ut, så støtter deg fullt ut med at du ikke matblogger så mye, hehe;-) Men, når det er sagt, så så det jo veldig effektivt ut da, det ser man jo bare ved å kaste et raskt blikk på deg! :-)
Hadde ei fin benøkt igår, veldig spent på stølhetsfaktoren idag. Jeg har alltid knepet sammen rumpa(sånn late-som-du-skal-holde-fast-en-femti-øring-mellom-rumpeballene-kniping), men ikke skjøvet frem bekkenet(eller tilta det bak, som man egentlig gjør), kjenner det vel utover dagen dersom det gjorde det lille ekstra.
Lykke til videre med dietten frem til fotoshoot, gleder meg til å se bilder.

Skrevet av: Elisabeth
07:48 @ 01.nov.2011

lovelyliller.com: hehe...det er nok kun du og chassi som syns..også jeg da selvsagt:)

Skrevet av: Silje Mariela
08:47 @ 01.nov.2011

Konstaterer at du er mer opptatt av detaljer i treningen enn i matveien :-)

Skrevet av: Anders
08:51 @ 01.nov.2011

Anders:Hahaha! Word

Skrevet av: Silje Mariela
09:47 @ 01.nov.2011

sissel:nærinhgsinnholdet er så og si det samme men ferske smaker best:)

Skrevet av: Silje Mariela
08:14 @ 02.nov.2011

Fredrik Gyllensten: Hehehe....ja...Bær er digg!!!!!

Skrevet av: Silje Mariela
08:15 @ 02.nov.2011

Elisabeth: Hahaha! Jada, jeg suger serru ;P Hvordan kjennes rumpa ut nå da?:)

Skrevet av: Silje Mariela
08:16 @ 02.nov.2011

Elsker nudler å hadde vært greit med noen litt "sunnere", men er de noe gode? Så ikke så veldig smakfulle ut. Er de dyre og kan de bare bestilles på nettet?

Bra blogg foresten! :) Får masse inspirasjon til å trene skikkelig hardt når jeg har lest her :) Stå på!

Skrevet av: Marita
09:47 @ 08.nov.2011

Marita: Så hyggelig å høre! !!:) De er veldig gode, men de må skylles når de åpnes. De kan bestilles på Tokay.no :)

Skrevet av: Silje Mariela
10:00 @ 08.nov.2011

hits