Morgentreninga ja...
Sitter her dautrøtt å sipper på dagens første og beste kopp kaffe. Prøver å skal komme meg ut å gå, men kjenner at akkurat nå frister senga mye mer enn noen som helst gåtur. Meen, sove kan jeg gjøre en annen gang. Fra nå vil hver eneste økt telle, og hvert minutt jeg legger i den er avgjørende for hvordan ting vil gå, så det er ikke annet å gjøre enn å komme seg av gårde.
Ikke snakk om at jeg skal bli stående på den scenen, og tenke på alt det jeg skulle gjort !
Vil man at formen skal være der man vil ha den, så er man Nødt til å gjøre enn innsats, uansett hvor lite det kan friste noen ganger. Alt er opp til Meg!
Føler også et lite press på meg til å komme så nær konkurranseform som mulig innen jeg skal til Sefa og få sydd drakter, som er i midten av mars, så da er det bare å kjøre på!
Frk.Ripe
08.feb.2010 kl.07:52
Silje Kristine
08.feb.2010 kl.08:19
Hanne
08.feb.2010 kl.10:08
Veldig bra tankegang synes jeg, det er bare å få det gjort!
Adopterer den jeg B)
Suzanne
08.feb.2010 kl.12:01
ha en fin dag!
Tattoed
08.feb.2010 kl.13:52
Siri
08.feb.2010 kl.14:12
Har ca 10 kg som skal bort, men savner å ha oppfølging og noen å støtte opp om det man skal.
Vibece
08.feb.2010 kl.14:44
Håper du hadde en fin gåtur i dag tidlig : )
SuperSunniva
08.feb.2010 kl.21:01
Izzi
08.feb.2010 kl.21:13
Kun opp til hver enkelt hvor man vil komme seg i verden, hvordan man vil bli!!
Imorgen skal jeg absolutt på trening, thank u:)
Lykke til!!
Silje Mariela
09.feb.2010 kl.13:35
Stå på alle sammen, bit tenna sammen og stå løpet ut!Man får igjen for det!
Ønkser dere alle en kjempefin dag, og takk for tida di!;)
Silje Mariela - BodyWork
09.feb.2010 kl.13:46
Tips for å få en veltrent mage...Vel, kondisjonstrening er jo aldri dumt, så om du kombinerer en styrkeøkt med en cardiodel på slutten, så vil nok rutene titte frem etterhvert, så lenge du er rutinert, og gjør det som kreves både mtp trening og kosthold.
Ellers så syns jeg at øvelser som markløft og knebøy/frontbøy gjør underverker! Så de kan absolutt anbefales å få inn i treningsprogrammet.
Og coreøvelsen Landmines er en liten magedreper, så den er heller ikke dum;) Lykke til!
Siri: Tips til å holde deg på diett? Vel, alt er jo opp til deg selv, så den kommer du desverre ikke unna.
Men, legg inn en dag i uka hvor du kan spise akkurat det du har lyst på. Evt to dager, når fett% begynner å bli lav, og du kjenner at energinivåene er lave.
Når jeg sier spisedag, så mener jeg ikke at det er om å gjøre å trøkke nedpå mest mulig, men spis litt friere rett og slett.
Skjønner godt at det hadde vært godt å ha noen til å følge deg opp. Dette er tjeneste jeg vil kunne tilby om ikke alt for lenge, så du er velkommen til å ta kontakt!
Lykke til!
Suzanne
10.feb.2010 kl.15:12
Hun må være noe av det flotteste jeg har sett!!
:D
ih
10.feb.2010 kl.17:44
SiljeMariela- Bodywork
11.feb.2010 kl.15:00
Kjempelekker dame!